Prieš dvi savaites startavęs sveikatinimo projektas „Judėk Sveikai“ įgauna vis didesnį kauniečių susidomėjimą. Projekto metu miestiečiai yra kviečiami į nemokamas bėgimo ir šiaurietiško ėjimo pamokas, kurias veda profesionalūs treneriai.
Šiaurietiškas ėjimas puikiai tinka žmonėms, kuriems dėl sveikatos negalavimų negalima užsiimti kitu sportu. Šiaurietiško ėjimo metu dirba daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų, tačiau neapsunkina nugaros ir sąnarių. Kadangi individualiai galima reguliuoti savo ėjimo tempą, todėl po šiaurietiško ėjimo nesijaučia fizinio pervargimo.
Tuo tarpu bėgimas yra puiki aerobinė treniruotė. Bėgimas didina ištvermę, stipriną širdį ir kraujotakos sistemą, degina riebalus. Pastovus fizinis krūvis stiprina imuninę sistemą, ir suteikia puikią savijautą. ,,Šiuo metu jau į treniruotes ateina daugiau nei šimtas žmonių ir su kiekviena treniruote mūsų bendruomenė didėja. Džiugu, kad judėjimo teikiamą naudą supranta vis daugiau žmonių”, – teigia treniruočių dalyvis Visvaldas Varžinskas.
Nemokamos bėgimo treniruotės vyksta Lengvosios atletikos manieže (Aušros g. 42, Kaunas)
Pirmadieniais – 20:00 val.
Ketvirtadieniais – 19:00 val.
Šeštadieniais – 11:00 val.
Nemokamos šiaurietiško ėjimo treniruotės vyksta Ąžuolyne (Susitinkame prie S.Dariaus ir S.Girėno paminklo)
Antradieniais – 18:00 val.