Plaukai yra labai svarbi mūsų išvaizdos dalis. Tačiau įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, stresas, netinkama mityba, saulės spinduliai, temperatūrų pokyčiai, hormonų disbalansas, plaukus veikia neigiamai: jie lūžinėja, sausėja, pradeda gausiau slinkti, praranda sveiką blizgesį. Pažeistiems, pavargusiems plaukams reikia juos stiprinančių medžiagų.
Galime jų gauti su maistu, tačiau dažnai tokių kiekių neužtenka ir prireikia pagalbos iš šalies. O vienas iš veiksmingiausių plaukų stiprinimo būdų – kokybiški vitaminai plaukams.
Populiariausi vitaminai plaukams
Priklausomai nuo veikliųjų medžiagų, vitaminai plaukams vyrams ir moterims gali skatinti jų augimą, stiprinti plaukus, suteikti efektyvaus drėkinimo, padėti kovoti su plaukų slinkimu.
Vitaminai slenkantiems plaukams
Plaukų slinkimą labai dažnai paskatina nevisavertė mityba, įvairios dietos, dėl kurių organizmas negauna pakankamų kiekių jam svarbių medžiagų, įtakos plaukų slinkimui gali turėti ir hormonų svyravimai, stresas. Geriausi vitaminai nuo plaukų slinkimo gali aprūpinti plaukus medžiagomis, kurios stiprins folikulus, aprūpins plaukų šaknis deguonimi, skatins ląstelių atsinaujinimą.
Vitaminai plaukams nuo slinkimo savo sudėtyje dažnai turi geležies, cinko, B grupės vitaminų, taip pat vitamino D.
Tiesa, jei plaukų slinkimas labai pažengęs, pastebite plinkančius plotus, vitaminų gali neužtekti ir bus reikalingi vaistai nuo plaukų slinkimo. Bet kuriuo atveju pastebėjus gausų plaukų slinkimą tikslinga pasikonsultuoti su gydytoju trichologu.
Plaukų augimą skatinantys vitaminai
Tam tikri vitaminai ir mineralai išties gali paskatinti plaukus augti sparčiau. Tokie produktai paprastai stiprina folikulus, stimuliuoja jų veiklą, skatina auginti naujus plaukelius.
Vitaminai plaukų augimui daugeliu atvejų sudėtyje turės biotino, niacino, plaukams itin vertingo kolageno, taip pat aminorūgščių.
Kadangi plaukų slinkimo ir sulėtėjusio augimo problemos neretai eina koja kojon, tai dažnai vitaminai slenkantiems plaukams drauge yra ir vitaminai, skatinantys plaukų augimą.
Stiprinantys plaukus vitaminai
Jau minėjome, kad daug aplinkos veiksnių, mūsų gyvenimo būdo aspektų neigiamai veikia plaukus ir jie tampa pernelyg sausi, šiurkštūs, lūžinėja, praranda elastingumą, blizgesį.
Tokiu atveju verta juos palepinti plaukus stiprinančiais vitaminais. Pastarieji maitins galvos odą ir pačius plaukus, efektyviai drėkins, didins plaukų elastingumą, suteiks apsaugą nuo žalingų veiksnių.
Plaukus stiprinančių vitaminų sudėtyje dažnai bus silicio, seleno, omega 3 riebalų rūgščių, vitaminų A ir E, keratino.
Kaip išsirinkti vitaminus plaukams?
Plaukams skirtų vitaminų įvairovė labai didelė, tad šioje gausoje nesunku „pasimesti“. Vis tik to išvengsite, jei žinosite, į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis.
Svarbi sudėtis
Neabejotinai tai vienas iš svarbiausių pasirinkimo kriterijų. Rinkdamiesi vitaminus visada skaitykite ingredientų sąrašą. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra nevertingų ar net žalingų medžiagų, pavyzdžiui, parabenų, konservantų, dirbtinių kvapiklių ir panašių ingredientų. Prioritetą teikite tiems plaukų vitaminams, kurių sudėtyje dominuoja natūralios, sveikos medžiagos.
Žinoma, vitaminų sudėtis priklausys nuo to, kokiai problemai spręsti konkretus produktas yra skirtas. Tačiau galime paminėti kelis vitaminus ir mineralus, kurie visada labai vertingi plaukams:
● galvos odą drėkinantis vitaminas A;
● plaukų struktūrą stiprinantis, kovojantis su slinkimu ir skatinantis plaukų augimą vitaminas B7, dar vadinamas biotinu;
● kolageno sintezei ir geležies įsisavinimui labai reikšmingas vitaminas C;
● už plaukų folikulų veiklos kontrolę atsakingas vitaminas D;
● puikus antioksidantas, galvos odos kraujotaką gerinantis vitaminas E;
● plaukų folikulams, gerai plaukų ir odos būklei būtinas cinkas bei geležis;
● plaukams ir galvos odai nepamainomas selenas;
● nuo oksidacinės pažaidos ląsteles saugantis varis.
Jūsų plaukų būklė ir tipas
Geriausi vitaminai plaukams bus tie, kurie tiks jūsų plaukų tipui, atlieps į jų poreikius ir padės kovoti su plaukų problemomis.
Paprastai vitaminų griebiamasi tada, kai plaukai nebedžiugina, pavyzdžiui, gausiai slenka, atrodo nušiurę, labai veliasi, skilinėja galiukai bei kt. Atsižvelgiant į tai, kokių problemų plaukai turi, bei į laukiamus rezultatus (stipresni plaukai, sparčiau augantys, glotnūs ar kt.) reikėtų rinktis ir vitaminus.
Plaukų vitaminų forma
Plaukų vitaminai gali būti kapsulėmis, tabletėmis, jau kuris laikas populiari guminukų forma ar itin pamėgta miltelių. Apgalvokite, kokios formos produktą jums lengviausia nuryti, kokį patogiausia vartoti.
Kai kuriems sunku nuryti kapsules, tokiu atveju milteliai gali būti tikras išsigelbėjimas – sumaišote su skysčiu ir išgeriate. Jei daug keliaujate, labai patogu bus guminukai – nereikės užsigerti. Dažnas simpatijas jaučia vitaminams, kurie dar ir puikaus skonio – jei ir jūs norite būtent tokių, pasižvalgykite miltelių pavidalo.
Neretai tokie vitaminai plaukams turi natūralių ingredientų, apdovanojančių dar ir labai gardžiu skoniu, tad vartoti tokius vitaminus vienas malonumas.
Ritualas jūsų sveikiems plaukams
O ką pasakytumėte apie efektyvų, turtingą veikliųjų medžiagų ir skanų „Hair“ ritualą jūsų plaukams? Juodųjų serbentų skoniu viliojantys, keratinu ir įvairias mineralais papildyti vitaminai plaukams pasirūpins visapusiu jūsų plaukų puoselėjimu.
Puikus pasirinkimas, jei aktualūs vitaminai plaukų slinkimui stabdyti, jų stiprumui užtikrinti ir skatinti sveikų, gražių plaukų augimą.
Produkto sudėtyje – keratinas, aminorūgštys, cinko, vario ir biotino trijulė, jiems draugiją palaiko selenas. Šio ritualo pranašumas tas, kad jo sudėtis neapsiriboja vertingais vitaminais ir mineralais – produktas turi natūralių, augalinės kilmės ingredientų: bambukų, granatų ekstraktus, taip pat juodųjų serbentų sulčių miltelius.
Plaukams vitaminai labai svarbūs: jie atsakingi už plaukų stiprumą, išvaizdą, būklę. Tad jei pastebite, jog plaukai prarado sveiką išvaizdą, galbūt pats metas juos palepinti kokybiškais produktais.
